La santé mentale au travail, un enjeu majeur
Selon les données de 2025, la santé mentale est devenue une priorité nationale. En entreprise, un salarié sur quatre déclare être en situation de santé mentale dégradée, ce qui impacte directement la motivation et la productivité.
Mes interventions visent à soutenir vos actions de prévention contre le stress chronique et l'épuisement professionnel (burn-out) tout en renforçant la cohésion de vos équipes.
Mes outils d'accompagnement
Le Massage Amma Assis (sur chaise)
Format : 15 à 30 minutes par personne
Pratiqué sur une chaise ergonomique, le salarié reste habillé. Ce massage cible le dos, les épaules, les bras et les mains pour un relâchement musculaire immédiat et un regain de tonus.
Massages des pieds et des mains
Format : Séance individuelle ou initiation collective
Des techniques non invasives qui apaisent le système nerveux et réduisent l'anxiété. Proposées en binôme, elles favorisent le lien et l'entraide entre collègues.
Relaxation Coréenne
Format : Collectif (Binôme)
Un travail sur la vibration et les bercements progressifs de chaque membre. Cette méthode libère la respiration et offre une détente profonde du corps et de l'esprit.
Relaxation Sonore & Vibratoire
Format : Groupe complet
Un concert sonore aux bols tibétains et tambours qui équilibre les hémisphères cérébraux, élimine les pensées répétitives et favorise un sommeil de meilleure qualité.
Méthodologie et suivi
- Analyse des besoins : Questionnaire préalable pour adapter les séances.
- Inclusivité : Adaptations prévues pour les salariés porteurs de handicap ou de Troubles Musculo-Squelettiques (TMS).
- Confidentialité : Ateliers protégés par le secret professionnel pour garantir un espace de liberté d'expression.
- Évaluation : Bilan final et enquête de satisfaction anonyme.
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